Proposition de séances de cardio et renforcement musculaire par Jean-François Droz-Vincent, enseignant d’EPS dans les ENIL – Séance 5
Echauffement :
Activation cardio :
https://www.youtube.com/watch?v=_g8gHZY_ajI&feature=youtu.be
Renforcement musculaire :
Pour ce week-end, si certains le souhaitent vous pouvez soit reprendre une des séances de la semaine soit vous faire votre propre séance en choisissant des exercices parmi ceux qui vous plaisent le plus.
Je vous souhaite un bon week-end et à lundi pour le niveau 2.
Contact : Jean-François DROZ-VINCENT, jean-francois.droz@educagri.fr
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