Proposition de séances de cardio et renforcement musculaire par Jean-François Droz-Vincent, enseignant d’EPS dans les ENIL – Séance 2
Rappels :
- N’hésitez pas à adapter les exercices si besoin. Par exemple, remplacer des squats par des montées de genoux….
- Cela ira de mieux en mieux si vous faites des séances tous les jours.
- N’hésitez pas à me solliciter…
Echauffement :
Activation cardio :
Renforcement musculaire :
Contact : Jean-François DROZ-VINCENT, jean-francois.droz@educagri.fr
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