Proposition de séances de cardio et renforcement musculaire par Jean-François Droz-Vincent, enseignant d’EPS dans les ENIL – Séance 4
Pour ceux qui ont testé les séances vous avez peut-être des courbatures. Il faut commencer doucement avec des gestes plutôt courts, vous pourrez accélérer après avoir pris l’habitude + Boire régulièrement.
Echauffement :
Activation cardio :
https://www.youtube.com/watch?v=rSRSLx2aUsU&feature=youtu.be
Renforcement musculaire :
Contact : Jean-François DROZ-VINCENT, jean-francois.droz@educagri.fr
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